Speed, Strength & Agility 

Speed, Strength & Agility vormt een essentieel onderdeel van ons trainingsprogramma. De beste sporters / spelers zijn sterk, snel en kunnen goed bewegen. 

 

Offensieve voordelen 

Als slagman zal meer kracht naast techniek mede leiden tot een verbeterde slagsnelheid. 

Een snellere speler zal meer honkslagen maken en honken stelen, en dus van grotere waarde zijn voor het team.

Defensieve voordelen

Om een goede verdediger te zijn, moet je behendig en snel zijn en een goede lichaamsbeheersing hebben. 

Outfielders moeten goed rennen om meer terrein te bestrijken. Meer terrein bestrijken zal zich vertalen in meer gevangen ballen en de mogelijkheid om ballen te fielden voordat ze in het outfield belanden. Infielders moeten behendig en flexibel zijn om ballen goed te kunnen spelen. Fielding en "on the run" gooien vereist bijvoorbeeld een correcte techniek, maar ook kracht en flexibiliteit.